• Instagram
  • Facebook
Kari Anne Bjerkestrand

Foto: Nicolas Tourrenc

Vil du utforske sammenhengen mellom kropp, sinn, følelse, spiritualitet og din kunstneriske utfoldelse? Da kan du ha utbytte av konseptene jeg jobber med. Åpne kurs og individuelle timer tilbys fortløpende for scenekunstnere og andre på kunstfeltet. Jeg er danser, koreograf og coach med hovedfokus på hvordan øke bevissthet i alle nivåer av et kunstnerisk og personlig liv.

Høsten 2022

 

I høst koreograferer jeg i teaterstykket 100% med Toni Usman Produksjoner, er biveileder for dirigent og stipendiat Nina Karlsen ved Norges Musikkhøgskole og underviser bl.a. på fortellerstudiet ved Oslo MET og ved Operahøgskolen, KHIO. Etter en tids opphold tar jeg også opp igjen kursvirksomhet på Kyrre Texnæs Studio på Vulkan og fortsetter individuelle timer i Deichmans gate sentralt i Oslo. Hjertelig velkommen til mine tilbud.

 

Kurs

Jeg holder fire korte kurs med ulike temaer i høst. Kursene er relevant til all kunstnerisk utfoldelse, enten du er utøvende eller skapende kunstner. Kursene henvender seg til et profesjonelt tverrfaglig kunstmiljø. Er du danser, skuespiller, sanger, musiker, dirigent, forfatter eller annet, er du velkommen. Hensikten med kursene er at du skal få nye og inspirerende vinklinger til ditt arbeid gjennom å jobbe med din egen bevissthet. Du får også møte kunstnere fra andre fagfelt enn ditt eget. Kursene foregår på åpent gulv og du får jobbe i fred og ro med fysiske øvelser, meditasjoner og indre arbeid, i tillegg til egen og felles refleksjon. 

Kurs 1

Tema: Tilstedeværelse

Tid: Mandagene 12. 19. og 26. september kl. 1810-1925

Å være til stede i øyeblikket og i harmoni med det som foregår i deg og rundt deg, hvordan oppnå det? På disse timene jobber vi med hvordan å fokusere, være oppmerksom, lytte, gi slipp på indre støy, evne å separere inntrykk, finne sentrering. 

Kurs 2

Tema: Bevegelse og transformasjon 

Tid: Mandagene 10., 17. og 24. oktober kl. 1810-1925

Bevegelse er sirkulasjon og ett av de viktigste elementene når vi vil ha flyt i en gitt situasjon. Gjennom bevisst bevegelse av kroppen, tankene og vårt indre, kan vi endre en tilstand og oppnå en ekspansjon. Her skal vi benytte metoder fra Tai Chi Kineo og Authentic Movement.

Kurs 3

Tema: Hjertet

Tid: Mandagene 7., 14. og 21. november kl. 1810-1925

På dette kurset jobber vi med hjertet som tema. Vi skal utforske hvilken ressurs hjertet er, både personlig og i arbeidet med vårt kunstnerisk uttrykk. Du blir introdusert til et praktisk arbeid med hjertet og får tilgang til dybde og klarhet. På dette kurset blir det mye meditasjon og indre arbeid.

Kurs 4

Tema: Kjernekvadranten Fordypning

Tid: Mandagene 5., 12. og 19. desember kl. 1810-1925

Dette kurset er for dere som allerede har hatt kurs i Kjernekvadranten, eller som kjenner modellen fra før. Vi vil arbeide med hvordan kvadranten kan benyttes for dine kunstneriske prosjekter, og se på det som kalles "doble kvadranter"; når dine mønstre møter en annen persons mønstre. Kurset har foredragsform.

 

Sted: Kyrre Texnæs Studio, Vulkan

Pris pr kurs: Kr 750,-

Påmelding og henvendelser til bjerkestrand@icloud.com eller her

 

Individuelle timer

På individuelle timer kan du komme med temaer og utfordringer som opptar deg, både personlige og profesjonelle. Her er noe av hva jeg kan assistere deg i:

Å forstå mer av sammenhengen mellom kropp, tanke, emosjon og spiritualitet

Åpne for mer og ny kreativitet

Mestring av stress og uro, eventuell prestasjonsangst

Øke nærvær og tilstedeværelse på scenen og ellers i livet

Hvordan realisere idéer og potensialer

Strukturering av planer og prosjekt

Ledelse av kunsteriske prosesser

Selvinnsikt 

Bakenforliggende mønstre som begrenser din utfoldelse

Håndtering av motstand, som f.eks. nederlag, sorg, utbrenthet

Timene består av samtale og praktiske øvelser. IKYA healing tilbys.

Priser: 1.650,- pr time

Ved bestilling av fem timer: 6.600,-

Timene varer 90 minutter. Studentpriser tilbys.

For spørsmål og bestilling av timer kontakt meg på bjerkestrand@icloud.com eller her