Har du mistet noen du er glad i?

Hvordan kan du best ta vare på deg selv i en sorgprosess?​

​

Sorg er en følelsesmessig respons på et tap. Men jobber du bevisst med sorgen kan den også gi deg mye tilbake. Med sorg blir du ledet til et dyp i deg selv fra hvor du kan løfte deg videre. Du kan finne et nytt fundament, med økt følelsesmessig modenhet og mer kjærlighet. Å bli konfrontert med døden kan også gi deg en en ny retning i livet, med nye valg og verdier.

​

Jeg tilbyr Helhetlig sorgbearbeidelse for deg som skal leve videre med et tap. Her får du hjelp til å lytte til sorgen og hvordan du kan møte dine egne følelser og reaksjoner. Utfordringen er ofte å holde livet gående samtidig som man skal ta innover seg det som har skjedd. Jeg støtter deg til å finne den styrken og aksepten du trenger for å gå videre. Kroppen og dens kontakt med det indre står sentralt i min tilnærming til sorgarbeid. Er du kunstner kan vi også inkludere hvordan ditt kreative uttrykk kan hjelpe deg i det du går igjennom.​

​

På timene jobber vi med

• bevissthet om kroppen, pusten og sinnet 

• øvelser som regulerer reaksjoner og følelser

• bevegelsestrening som støtter emosjonell styrke

• å observere sorg og smerte fra et mer nøytralt sted

• refleksjon rundt døden og hvordan den påvirker livet ditt

​

Helhetlig sorgbearbeidelse 

• går over 10 ganger, ukentlig eller hver 14, dag

• foregår fysisk eller digitalt etter behov

• inkluderer boken min "Bedre flyt"

• innledes med en gratis samtale på 30 minutter over zoom her!

 

Jeg skaper et trygt rom der du og din opplevelse blir anerkjent og tatt på alvor. Jeg tilpasser timene etter dine behov og grenser. 

​

Jeg har stor erfaring med egne sorgprosesser. Jeg har også profesjonell erfaring med kreftpasienter og pårørende i supplerende palliativ behandling i Nesodden Kommune der arbeid med kropp og bevegelse står sentralt. Jeg holder foredrag om mitt arbeid med døende pasienter.

​

​Du kan også komme til enkelttimer.