Hva kan jeg forvente meg?

Dette årskurset kan du bevisst bruke som et parallellt prosjekt til det du ellers jobber med. I syv workshops over to semestre vil vi skape en konstruktiv ramme og en tydelig prosess for å studere oss selv og kunsten vår dypere. Du vil få effektive øvelser som du kan praktisere mellom hver workshop.

På dette kurset er det du som er i fokus, både som kunster og som menneske. Du får anledning til å hente frem problemstillinger du kanskje ellers ikke prioriterer. Du får reflektere og bearbeide erfaringer i et trygt rom. En av fordelene ved kurset er den tverrkunstneriske gruppen vi tilsammen blir. Her får du speilet deg i andre kunstneres syn og virkelighet, samtidig som vi kan dele det vi har til felles. Du vil gjøre inspirerende bekjentskap og få mulighet til å dele dine erfaringer og ditt perspektiv som kan være nyttige for andre.

​

I tillegg til definerte tema som presenteres i forkant av hver workshop, vil det være tre områder vi kontinuerlig kommer til å jobbe mye med på kurset: 

Å stilne kropp og sinn. Du vil lære flere måter å komme til stillhet på, slik at din evne til å fokusere blir skarpere og det blir lettere å gi i slipp på unødvendig støy. Å stilne kropp og sinn gjør at du kan lytte dypere og etablere en rikere dialog med deg selv og arbeidet ditt.

Å åpne hjertet. Å bevisstgjøre seg hjertets kvaliteter kan utgjøre stor forskjell i hvordan du opplever deg selv og livet.  Du introduseres til metoder for hvordan inkludere hjertet som en ressurs og et utgangspunkt for å uttrykke deg.

Å være i bevegelse. Kroppens tilstand er alltid et uttrykk for ditt indre. Vi vil benytte fysisk bevegelse for å skape flyt mellom det indre og det ytre, gi slipp på anspenthet og lære hvordan kroppen kan mobilisere riktig energi til ulike situasjoner. (Forkunnskaper fra dans eller andre fysiske disipliner er ikke nødvendig.)

Hvordan foregår det:

Vi jobber på åpent gulv i et studio. Det legges opp til en variasjon mellom presentasjon/foredragsform, praktiske øvelser, meditasjoner og egen og felles refleksjon. Det blir 20 minutters pause underveis.

​

Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med meg.

​

Hva er Scenisk bevegelse og bevissthet? Les mer her